河南省人民医院偶尔晚上吃柿子不会发胖，经常吃可能会引起发胖：1. 不会发胖：柿子含有人体需要的营养成分，晚上偶尔吃不会导致体内营养大于消耗，故不会引起肥胖。2. 会发胖：柿子中含有糖分，如果经常在晚上吃，会导致体内糖分增加，长期来看容易引起脂肪堆积，导致身体肥胖。为防止身体肥胖，应保持清淡饮食，规律作息，避免吃过多高热量和高脂肪食物。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
脆柿的热量是多少?
100克脆柿子的热量为74 大卡。
脆柿子的热量和碳水化合物含量在水果中算中等，所以减肥时可以食用，但食用要适量不可过多。因为它的糖分含量也比较高，吃太多容易发胖。
吃脆柿子不能减肥
由上可知，脆柿子的热量、碳水化合物和热量都算高，这样的食物没有明显的减肥效果，反而食用过多容易发胖。所以食用应适量。 不过脆柿子中富含的果胶，这是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，这点对减肥有一定好处。
脆柿的热量是多少?
100克脆柿子的热量为74 大卡。
脆柿子的热量和碳水化合物含量在水果中算中等，所以减肥时可以食用，但食用要适量不可过多。因为它的糖分含量也比较高，吃太多容易发胖。
吃脆柿子不能减肥
由上可知，脆柿子的热量、碳水化合物和热量都算高，这样的食物没有明显的减肥效果，反而食用过多容易发胖。所以食用应适量。 不过脆柿子中富含的果胶，这是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，这点对减肥有一定好处。