上火吃哪些水果好：1. 雪梨：富含营养成分，对润肺清热、养血生肌、止咳化痰有益，适量食用可缓解上火症状。2. 西瓜：含氨基酸、苹果酸、葡萄糖和维生素C，能清热解毒、利水，有解暑和降火效果。3. 火龙果：富含多种营养成分，具有润肠通便、促进消化的功效，对改善便秘和降火有帮助。
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宝宝上火吃什么水果好
宝宝上火吃香蕉、梨子、西瓜、火龙果等水果好。
🍌香蕉
香蕉具有润肠通便的功效，可以缓解大便干结、口干烦渴等症状。香蕉中还富含多种维生素以及微量元素，其中维生素A具有提高宝宝抵抗力的作用。
🍐梨子
梨子具有降火、润肺、退热等功效，可以改善宝宝咽喉干痒、烦渴的症状。梨子里还含有多种维生素以及钙、钾等营养元素，有清热、镇静的作用。
🍉西瓜
西瓜具有清热生津、解渴除烦的作用，其中还富含维生素A、B、C，以及多种营养物质，但是不宜多吃，可能会引起腹泻。
🐲火龙果
其中含有丰富的维生素以及铁、镁、钾等营养物质，具有排毒护胃等功效，有助于缓解宝宝上火的症状。