头发浓密是我们健康的一个标志，可是现代人却有很多人出现了掉头发的迹象，如何防止掉头发？为什么产后掉头发特别严重？
如何防止掉头发？
1.温水洗发。有人喜欢用热水洗发，热水虽能给你一时的清爽，却会带走头发天然的“保护伞”——皮脂。最佳选择是温水洗发，每次洗发后用手指指腹按摩几分钟，能促进头部血液循环。
2.选对洗发水。去超市买洗发水时不妨多留意硅酮类洗护发产品，这类成分包括二甲基硅酮、环二甲基硅酮等。它们能在发丝表面形成一层薄膜，让头发看上去丰满不油腻。
3.节食会导致掉头发。长期不吃主食，体重下降会带来大把掉发的副作用。缺乏锌、蛋白质等营养成分会导致头发脆弱，容易断裂、脱落。建议多吃富含蛋白质的食物，比如鱼类和豆类，而绿叶蔬菜和胡萝卜也是加强头皮角质层健康的优质选择。
4.吹风机伤头发。经常用吹风机吹发会导致掉头发。无论发丝是细是粗，头发对热度都很敏感，需要温柔的呵护。建议使用低档的热风，吹头发前不妨用点免洗护发素保护头发。
5.减少梳头次数。频繁梳头会增加头发因拉拽而脱离头皮的几率，所以不要过于频繁地梳头，梳头次数越多，头发掉得越多。避免在湿发时梳头，梳头时最好使用圆头齿的梳子，减少对头发的“拉扯”。
6.染发颜色有讲究。建议最好选择接近头发的颜色，使用染发剂之前，一定要做皮肤过敏试验。切记千万不要将不同类型的染发剂混合使用，以免过敏。一些号称纯天然的植物染发剂中，仍含有过氧化氢这类用以漂白头发颜色的强氧化物，会严重损伤发质。
为什么产后掉头发特别严重？
一般来说，怀孕时孕妇体内雌激素量增多，使得妊娠期的头发成为一生中最丰厚的时期。而一旦宝宝呱呱坠地，新妈妈们体内雌激素含量明显减少，产后一周就会恢复到孕前的水平，因此，失去了大量雌激素“滋养”，头发自然会纷纷掉落，恢复到产前水平，甚至比产前还要少。这时如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡，那么，产后脱发的问题就更为严重。
掉头发会让你特别的惊讶，特别是没有怎么掉过头发的你突然的一抓一大把的头发，更加是能让你感觉到恐惧，所以保持良好的生活习惯很重要。